乌兰浩特讯近日，乌兰浩特市和平社区卫生服务中心走进乌兰浩特市人民法院举办了职工心理健康知识讲座，特邀国家二级心理咨询师姜影为大家讲课。

姜影围绕职工心理健康常识、常见心理困扰及简单应对策略、心理需求和如何缓解工作压力、控制个人情绪和提高心理健康水平等内容进行了授课。姜影通过心理健康自我评估结果，针对当前职工的情绪现状分析了职工负面情绪产生的原因，并提出有效的解决方案，告诉大家培养正确的自我认知能力、良好的情绪调控能力和良好的社会适应能力，是实现自我全面发展的重要条件。同时，要学会控制自己的情绪，掌握心理健康知识，树立心理健康理念，养成健康的生活方式。

通过讲座，职工们对精神健康和心理压力知识有了更深入地认识和理解，有助于正确认识自己存在的心理健康问题，有利于主动调整工作、生活节奏，学会自我调节释放心理压力，保持良好的精神状态，以更加饱满的工作热情，积极投身到今后的工作中。（张明）