呼和浩特讯疫情期间，自治区戒毒管理局给全区司法行政戒毒系统的民警职工发放了1000余份有效在线问卷。数据显示，封闭在戒毒所内工作期间，民警职工就寝时长明显上升，但普遍比平常睡得晚、睡得差，睡眠困难现象凸显，平均睡眠质量下降。

为了有效改进民警职工行为生活模式，让民警职工在疫情防控中睡个好觉，以饱满的精神状态投入每一天的防疫工作，各戒毒所积极采取措施，强化“三观”。

强化自然观。重视人与自然同步，保持作息规律，机关互联网每日22点统一断网，号召民警职工睡前一小时关电脑，尽量远离手机。强化调适观。针对轻度睡眠障碍者，采用三种疗法进行调适。一是中医的非药物疗法，主要有中药香薰疗法、穴位按摩、足浴。二是食疗法，晚餐增加小米百合粥、金针菇猪蹄汤，睡前饮用一袋温牛奶等。三是运动疗法，做健身气功操，如“八段锦”“五禽戏”等。强化治疗观。如果睡眠障碍比较严重，引起明显身体不适，由“医联体”合作医院专科医师提供相关治疗。开通18条心理服务热线，为民警职工免费提供心理康复干预。 （仝强）